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title: "Vuelta a las rutinas de Pensamiento Emocional"
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date: 2018-09-12
modified: 2026-08-24
author: "Grupo Zola"
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tags: ["comunidad de madrid", "educación", "emociones"]
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# Vuelta a las rutinas de Pensamiento Emocional

## **Vuelta a las rutinas de Pensamiento Emocional**

Un año más, en nuestro Programa de **Pensamiento Emocional**, arrancamos, en todas las etapas (infantil, primaria y secundaria) estableciendo  acuerdos para la buena convivencia en cada grupo y poniendo en marcha las rutinas diarias para entrenar las competencias clave para seguir desarrollando la inteligencia emocional de vuestros hijos/as.

Como sabéis, la inteligencia emocional no es un conocimiento que se pueda aprender de forma teórica, sino que se necesitan “experiencias”, “vivencias” que permitan a los alumnos/as poner en práctica  sus capacidades socio-emocionales.

Para ello, en el cole, generamos momentos y espacios, para realizar las siguientes rutinas:

**“Emociómetro”:** con esta rutina,  aprenden a “parar y sentir”, darse cuenta y expresar con naturalidad sus emociones. Aprenden a reflexionar sobre lo que necesitan, profundizando en su autoconocimiento. También  aprenden a escuchar y demostrar empatía hacia los sentimientos de sus compañeros.

**Mindfulness:**Con esta rutina, queremos entrenar y desarrollar la capacidad de vuestros hijos para calmarse y concentrarse.Así, tendrán más facilidad para aprender, para estudiar, para reducir el estrés (ante los exámenes o cualquier reto de la vida) y para gestionar sus enfados sin estallar o bloquearse.

Serán más conscientes de lo que les pasa por dentro y de lo que ocurre a su alrededor, mejorando su capacidad para relacionarse.

**Resolución de conflictos: **Con esta rutina queremos desarrollar la comunicación asertiva de vuestros hijos y que adquieran el hábito de:

- Parar, calmarse y pensar antes de hablar
- Expresar lo que les molesta y pedir lo que necesitan, desde el respeto,
- Escuchar y demostrar comprensión (empatía) hacia las necesidades y puntos de vista de sus compañeros,
- Buscar con creatividad y flexibilidad soluciones,
- Llegar a acuerdos concretos, buenos para ambas partes.

Nos gustaría caminar de la mano colegio y familias, por lo que os invitamos a entrar en nuestra página de Pensamiento Emocional, para conocer más en detalle cómo realizamos estas rutinas y encontrar ideas para reforzarlas desde casa.

Más información en este enlace:

[https://sites.google.com/zolaschool.es/pensamientoemocional/p%C3%A1gina-principal](https://sites.google.com/zolaschool.es/pensamientoemocional/p%C3%A1gina-principal)

![Pensamiento Emocional](https://grupozola.es/lasrozas/wp-content/uploads/sites/2/2018/09/Resolucion-de-conflictos-169x300.jpg)![pensamiento emocional](https://grupozola.es/lasrozas/wp-content/uploads/sites/2/2018/09/Emociometro-300x218.jpg)

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