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title: "El mindfulness deportivo aumenta la concentración y el rendimiento escolar"
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date: 2019-11-18
modified: 2026-09-07
author: "Grupo Zola"
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categories: ["Deporte escolar", "Zolablog"]
tags: ["mindfulness"]
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# El mindfulness deportivo aumenta la concentración y el rendimiento escolar

## Como parte de nuestro Programa de Pensamiento Emocional, el Colegio Zola Las Rozas ha introducido la práctica de *mindfulness* **en todas las etapas** y en **todas las actividades deportivas** (incluyendo Judo, Natación, Hockey y Ritmo y Movimiento)

[Para ver el vídeo pulsa aquí](https://www.youtube.com/watch?v=khqUTtI_PiE)

**Tranquilidad, relajación, paz, bienestar, concentración, calma**. Esto es lo que sienten  los alumnos del Colegio Zola Las Rozas tras realizar *mindfulness* después de practicar deporte.

Durante este curso se ha introducido en el Colegio Zola Las Rozas esta disciplina que **aúna meditación y técnicas de relajación en todas las etapas** (desde Infantil hasta Bachillerato) y en **todas las actividades deportivas**. Hasta este curso, la realización de *mindfulness* se realizaba en la asignatura de Educación Física, mientras que este año se ha extendido también a **Ritmo y Movimiento, Judo, Hockey y Natación para niños y niñas de todas las edades. **

¿Los resultados? Como explican Carlos García Vera, director del Departamento de Educación Física y Francisco Javier Díaz, dinamizador TIC, “los alumnos llegan al aula con las pulsaciones más bajas y más tranquilos con lo que **se aumenta la concentración y el rendimiento”. **

Diferentes estudios apuntan que los niños que siguen los principios del *mindfulness* tienen una mayor capacidad de gestionar situaciones de estrés y de ponerse en el lugar de los demás. Una de nuestras alumnas lo resumen con estas palabras: **“Cuando me relajo con mis amigos, siento que mi día va a ir a mejor”. **

Esta iniciativa forma parte del programa de Pensamiento Emocional de los Colegios Zola, que lleva implantándose en estos centros (Colegio Zola Las Rozas y Colegio Zola Villafranca)  desde hace más de diez años. Con este programa se persigue desarrollar e incentivar en los alumnos el **autoconocimiento, la asertividad, la empatía, las habilidades sociales, la resiliencia, el liderazgo y el trabajo en equipo.**

 

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[![mindfulness, deporte, relajación, concentración, colegios zola](https://colegiozolalasrozas.es/wp-content/uploads/sites/2/2019/11/hockey2-300x225.jpg)](https://colegiozolalasrozas.es/hockey2/)

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