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title: "Descansos activos para mejorar el aprendizaje"
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date: 2018-12-04
modified: 2026-08-24
author: "Grupo Zola"
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categories: ["Zolablog"]
tags: ["Educación Física", "ESO"]
type: post
lang: es
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# Descansos activos para mejorar el aprendizaje

## Este curso el Colegio Zola en las Rozas, Madrid,  ha comenzado con el proyecto **Descansos Activos** impulsado por el departamento de **Educación Física**. Se trata de incluir entre cinco y diez minutos de actividad física después o entre las clases de las asignaturas sedentarias proporcionando beneficios físicos y mentales para el alumnado.

El objetivo de esta actividad es favorecer el desarrollo cognitivo del alumnado y mejorar las funciones ejecutivas, así como, la atención y la relajación.

![Descansos Activos](https://grupozola.es/lasrozas/wp-content/uploads/sites/2/2018/12/IMG_0720-300x200.jpg)

**¿Cómo lo aplicamos en clase?**

Introducir los descansos activos en el día a día en el aula no resulta complicado en el Colegio Zola en las Rozas de Madrid, lo que hacemos es poner un vídeo en el que se proponen coreografías divertidas y sencillas de realizar. En este caso las coreografías las han realizado alumnos de la ESO y Bachillerato, favoreciendo el trabajo entre alumnos de distintas etapas y la herramienta educativa de Aprendizaje Servicio. El vídeo se proyecta en clase y los alumnos de Primaria siguen la coreografía que tiene una duración aproximada de 5 minutos.

**Beneficios demostrados**

Diversos estudios han demostrado los beneficios de los descansos activos, un  ejemplo de ello es el estudio realizado por la Universidad de[ NewCastle](https://www.seslhd.health.nsw.gov.au/sites/default/files/migration/Planning_and_Population_Health/Health_Promotion/Healthy_Weight/docs/LLW/2016/ThinkingWhileMoving.pdf), que confirma los beneficios que ofrece la conexión entre cuerpo y mente a través de la unión de las [Matemáticas y la Educación Física](https://www.educaciontrespuntocero.com/noticias/matematicas-a-traves-de-la-educacion-fisica/90943.html).

Los beneficios los comprobamos además en el día a día, tras realizar un descanso activo el ambiente de clase mejora, los chicos vuelven a sus tareas mucho más relajados favoreciendo de esta manera el aprendizaje.

[VÍDEO DESCANSOS ACTIVOS](https://youtu.be/-n0t1md2MiE)